„Today on the menu: 2x200m in 29s, 3000m in 8:04min, 3x200m in 27s“, notiert Arne Gabius zu seiner Trainingseinheit auf Facebook. Und was für ein Gericht das war – sichtlich zufrieden zeigte sich auch Arne und teilte deshalb seine Trainingserfolge mit der Community. Gerahmt von ein Paar 200ern als Vorbelastung und Endbeschleunigung hat Arne wieder einmal die Latte höher gehängt – und mit einer Zeit von 8:04 auf 3000m im Trainingslauf seine Grundschnelligkeit unter Beweis gestellt.
Wenige Tage zuvor hatte er noch einen langen Lauf über 40km absolviert – in einem soliden Kilometerschnitt von 3:26! Die flotte Bahneinheit auf einer Unterdistanz gibt dem Marathonläufer Gabius Sicherheit – er hat die langen Läufe gut verdaut und ist auch scharf für schnelle Rennen. Die nächsten Herausforderungen können kommen! Um zu erfahren, wo Arne an den Start gehen wird, bleibt auf Facebook dran!
Fleiß im Training wird belohnt – also immer weiter #laufen und die Ziele nicht aus den Augen verlieren! 🙂
#Montagsmotivation