Freitag Nachmittag, die Arbeitswoche ist fast geschafft und es geht in Richtung Wochenende. Was hilft da mehr es durch die letzten Stunden zu schaffen, als die Vorfreude auf das, was kommt – das Wochenende!
Auf dem Trainingsplan vieler unserer Athleten steht dann wieder ein langer Dauerlauf zwischen 15 und 20 Kilometern, den sie bevorzugt um die Alster absolvieren.
Die Alsterrunde eignet sich sehr gut für solche Einheiten, da sie flach verläuft und angenehm zu belaufen ist. So nah am Wasser und unter vielen anderen Läufern macht es gleich doppelt Spaß.
Samstag ist dann wieder mal Valentinstag – die perfekte Gelegenheit den Schatzi für eine gemeinsame Trainingseinheit zu entführen. Raus aus dem Alltag, rein in die Sportschuhe und gemeinsam aus der Puste kommen! Ein lockerer Dauerlauf ist auch die Gelegenheit, mal einfach entspannt nebeneinander zu laufen und über alles Mögliche plaudern zu können. Denn so lautet doch die Erfolgsformel für das perfekte Dauerlauftempo: Das Tempo sollte komfortabel sein, sodass man sich nebenbei unterhalten kann. Das bestätigt auch Team-Coach Beate Conrad: „So legt man die besten Grundlagen“. Diese Grundlagen kann man dann im Frühjahr für die schnellen Trainingseinheiten nutzen und vielleicht kochen ja auch die Frühlingsgefühle bei einem netten Plausch hoch!
Und hat man doch kein Date für das Samstagtraining gefunden, dann empfiehlt es sich trotzdem die Laufschuhe umzuschnüren – man weiß ja nie, wem man begegnen kann – Vielleicht jemandem, der die Leidenschaft zum Laufen teilt!
Wir sehen uns auf der Alsterrunde!
Das Lauf Team Haspa Marathon Hamburg