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agata strausa bei den cross dm

Agata Strausa für die Cross-EM nominiert

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Agata Strausa vom Lauf Team Haspa Marathon Hamburg wird ihr Heimatland Lettland bei den Crosslauf-Europameisterschaften in Tilburg (Niederlande) am 9. Dezember 2018 vertreten.

Sie wurde für die Länderstaffel nominiert. Im Mixed-Staffel-Bewerb starten je zwei Männer und zwei Frauen pro Land. Jede Läuferin und jeder Läufer absolviert eine Crossstrecke von 1500 Metern.

„Ich freue mich auf den Start“, sagt Agata. „Die Strecke ist kurz, aber sie soll es in sich haben“, so die 29-Jährige. Es geht über weichen Waldboden, Hindernisse und steile Anstiege – und das alles verteilt auf einer Distanz von nicht einmal zwei Kilometern. Am Sonntag will Agata in Tilburg „einfach alles geben und im Ziel das Gefühl haben, keinen Meter mehr rennen zu können“.

Agata Strausa beim Darmstadt-Cross

Gutes Mittelfeld für Agata Strausa beim Darmstadt-Cross

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Agata Strausa ist nach zwei Jahren Pause wieder auf der Crosslauf-Strecke zurück: Sie belegte beim Darmstadt Cross den 17. Platz un finishte im guten Mittelfeld. „Es war nicht einfach heute, aber ich habe alles gegeben, was ich in den Beinen hatte. Leider fehlt mir im Moment die Trainingsgrundlage, um in einem solchen Feld mitzurennen“, sagte Agata etwas enttäuscht nach dem Lauf.

Agata Strausa beim Darmstadt-Cross

Agata Strausa beim Darmstadt-Cross

Die diesjährige Besetzung des Darmstadt-Cross-Laufs galt laut Angaben des Veranstalters als die beste seit Jahren. „Es war für mich eine Belastungsprobe. Die Frische in den Beinen hat für ein gutes Gefühl gefehlt. Ich arbeite im Moment an mehreren Projekten, da war ich vielleicht nicht optimal ausgeruht für diesen Lauf“, sagte Agata. Die gebürtige Lettin studiert Journalismus in Hamburg und arbeitet zusätzlich bei einem Hamburger Medienunternehmen.

Nachdem ihre Vereinskolleginnen Jana Sussmann und Carolin Kirtzel kurzfristig ihren Start beim Dramstadt-Cross abgesagt hatten, war Agata alleine nach Darmstadt gereist. Ihr nächster Wettkampf steht auch schon fest: Am 9. Dezember startet sie bei den Crosslauf-Europameisterschaften in Tilburg (Niderlande). Sie ist für das lettische Team im Mixed-Staffelbewerb nominiert.

Agata Strausa beim Darmstadt-Cross

Agata Strausa beim Darmstadt-Cross

Darmstadt-Cross 2016

Im Trio nach Darmstadt

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Am 25. November findet der traditionelle Darmstadt-Cross statt. Der Lauf über 6.600 Meter ist eine Bewährungsprobe für Athleten, die sich für die Cross-Europameisterschaften qualifizieren möchten – er gilt als Qualifikationswettkampf.

Die EM findet am 9. Dezember 2018 in Tilburg, Niederlande, statt.

In Darmstadt werden vom Lauf Team Haspa Marathon Hamburg drei Athletinnen starten: Carolin Kirtzel, Jana Sussmann und Agata Strausa.

Haspa Marathon 2017

Trainingsangebote im Herbst und Winter

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Im Winter werden Athleten gemacht, so lautet eine alte Leichtathletikregel. Deshalb stellen wir euch rechtzeitig die offiziellen Vereinstrainingszeiten vor. Für alle, die in der schönen Hansestadt wohnen – oder für ein gemeinsames Training in Hamburg vorbeikommen möchten.

Training mit dem Chef-Coach in Hamburg

Unser Vorstand und Cheftrainer Wolfgang Timm, bekannt auch als „Motten Coach„, bietet für die kommende Saison einen Lauftreff an:

Jeden ersten Mittwoch im Monat treffen wir uns am Lauftreff Ottensen in der Eggersallee/Ecke Elbchaussee um 18.15 Uhr zum gemeinsamen Training.

Dabei werden die Trainingsinhalte variieren – Lauf ABC, Kräftigungsübungen – und sicher auch der eine oder andere Muskelkater inklusive.

Dennoch: Unser Motten Coach betont: „Die Belastungen beim Mittwochtraining  sind von Jedermann und -frau leistbar.“ Das Angebot ist für alle kostenlos und der Lauftreff findet bei jedem Wetter statt. Ausreden werden also nicht akzeptiert!

Seid am besten schon etwas früher da zum Warmmachen und bringt Wechselsachen mit.

Um eine Regelmäßigkeit in das Training hineinzubringen, findet auch ein zweiter Lauftreff immer Sonntags statt. Dann wollen wir uns zu einem gemeinsamen Long Run treffen. Das Ziel ist, in wechselnden Gegenden gemeinsam zum langen Lauf aufzubrechen. Wo gelaufen wird und wie wir da hinkommen, besprechen wir immer am Mittwoch beim Lauftreff.

Haspa Marathon Hamburg Vorbereitungstraining

Ab Dezember startet auch das offizielle Haspa Marathon Hamburg Vorbereitungstraining. Der Veranstalter bietet für alle kostenfrei folgendeTrainingsläufe an:

 

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Stadtpark-Jahnkampfbahn: 09.12.2018, 10 Km
Alster-Cliff: 27.01.2019, 15 Km
Volkspark: 24.02.2019, 20 Km
Harburg: 24.03.2019, 30 Km
Bei den jeweiligen Trainings gibt es gratis Getränke, eine Gepäckaufbewahrung und Schuhtests von 361 Grad, dem Schuhpartner des Marathons.

Hallentrainingszeiten in Alsterdorf

Mitglieder des Lauf Teams Haspa Marathon Hamburg e.V. haben dienstags und donnerstags von 19.00 bis 21.00 Uhr die Möglichkeit, in der Leichtathletik-Trainingshalle (Braamkamp-Alsterdorf) zu trainieren. Da ein Trainer bei jedem Training dabei sein muss, müssen sich Interessierte bei Wolfgang Timm vorher melden.

Erster Termin für das gemeinsame Training

Achtung: Wegen eines kurzfristigen Terminkonfliktes muss das Mittwochtraining im November auf den 14.11. verschoben werden. Treffpunkt ist an der Eggersallee/Ecke Elbchaussee in Ottensen um 18:15 Uhr. Wir sehen uns! 

Wir gratulieren unserem Vereinschef Wolfgang Timm

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Heute feiert unser erster Vorsitzender Wolfgang Timm Geburtstag – und wir mit ihm.

Wolfgang Timm ist nicht nur unser Vorstand, er leitet auch das Training im Verein und kümmert sich darum, dass sich sowohl unsere Breitensportler als auch Leistungssportler gut fühlen und auch ab und zu mal eine gemeinsame Aktion starten. Wie zuletzt bei den Hamburger Halbmarathon-Meisterschaften beim PSD Bank Halbmarathon. Unser Laufteam hat dabei nicht nur Hamburger Meistertitel durch die Altersklassen hinweg abgegriffen, sondern auch noch Zeit für ein kurzes Treffen im Teamzelt gefunden.

„Wolle“ ist auch unser Fahrservice, wenn es darum geht, die Top-Sportlerinnen zum nächsten Lauf zu fahren. Ende November macht er sich erneut mit Carolin Kirtzel, Jana Sussmann und Agata Strausa auf dem Weg nach Holland, wo in Tilburg das Ausscheidungsrennen für die Crosslauf-EM stattfindet.

Wofür „Wolle“ noch bekannt ist: Er ist Hamburger Urgestein, ehemaliger Seefahrer, hat vermutlich schon mehr Marathons absolviert als alle Teammitglieder zusammen (über 70) und er ist der offizielle Streckenvermesser des Haspa Marathons Hamburg.

Herzlichen Glückwunsch an unseren Hamburger Jung!

jana-sussmann-laufteam-marathon

Bestes Team über die Köhlbrandbrücke

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Ein Streckenrekord, zwei erste Plätze und dann noch ein Teamsieg: Jana Sussmann, Agata Strausa und Tabea Themann haben den Köhlbrandbrückenlauf gerockt.

Wie ist der Wettkampf verlaufen?

Für die schnellste Frau des Tages, Jana Sussmann, reichte es sogar für einen neuen Streckenrekord auf der 12,3 Kilometer langen Distanz über die Köhlbrandbrücke. Ihre Zeit: 44:16 Minuten. „Es war wie im Film“, sagte Jana nach ihrem Lauf. Beim Hinauflaufen auf die Brücke mussten die Läuferinnen und Läufer nicht nur einer anspruchsvollen Steigung, sondern auch starkem Gegenwind und sogar Regenschauern trotzen.

 

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Teamkollegin Agata Strausa kam als zweite Frau in 45:56 Minuten ins Ziel. Für die Vollzeitstudentin war das ein schöner Erfolg. Tabea Themann, die als Polizistin arbeitet, machte das Trio komplett: Sie wurde Vierte in 49:01 Minuten – und freute sich auch über ihr Ergebnis.

Was es mit den Zebrakopfbändern auf sich hat

Die drei Sportlerinnen trugen auffällige Zebrakopftücher, die für die Drei eine besondere Bedeutung haben:

„Wir haben sie vor zwei Jahren in Südafrika gekauft, als wir vor dort im Trainingslager waren. Sie erinnern uns an schöne Trainingstage zusammen und auch an unsere gemeinsamen Ziele“, sagt Agata.

Die Zebrakopftücher stehen aber auch für gemeinsame Erfolge, wie den beim diesjährigen Köhlbrandbrückenlauf. 

Die Gesamtergebnisliste

 

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Nächste Challenge: Köhlbrandbrückenlauf!

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Am Mittwoch wird in Deutschland der Tag der deutschen Einheit gefeiert. Symbolisch passend findet am 3. Oktober auch der Köhlbrandbrückenlauf statt. Die Brücke ist Hamburgs Wahrzeichen und wichtige Verkehrsverbindung. Mehrere unserer Sportlerinnen und Sportler stellen sich dieser 12,3 Kilometer langen Herausforderung und nehmen beim Brückenlauf teil.

KBL 2015

Wir waren schon das schnellste Damen-Team beim KBL 2015: Jana Sussmann, Andrea Diethers, Agata Strausa.

Gemeldet sind unsere ambitionierten Hobby-Athleten Hermann Jungfer, Anke Kohn, Silke Mertens als auch EM-Teilnehmerin Jana Sussmann.

Jana startete bereits 2016 beim Brückenlauf und gewann in 44:21 Minuten. Ihr persönlicher Streckenrekord stammt aber aus dem Jahr davor: Damals lief sie in 44:01 Minuten über die Ziellinie. Zum Sieg reichte es anders als ein Jahr später nicht. 2015 gewann ihre Teamkollegin Andrea Diethers. Sie hält auch den Streckenrekord beim Köhlbrandbrückenlauf in 43:40 Minuten.

Wir wünschen allen unseren Starterinnen und Startern 2018 viel Erfolg! 

halbmarathon wandsbek

Die Damen räumen (erwartungsgemäß) beim Halbmarathon ab

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Beim PSD Bank Halbmarathon am Sonntagabend hat sich Sabrina Mockenhaupt ihren ersten Hamburger Titel im Halbmarathon geholt. Sie gewann das Rennen in 1:20:30 Stunden. Nach längerer Laufpause war es ihr erster Wettkampf und sie mit dem Ergebnis zufrieden, obwohl sie zwischendurch anhalten musste: „Auf jeden Fall bin ich megaaaa zufrieden nach langer Pause aus der kalten Hose den Halbmarathon so schnell laufen zu können. Apropos Hose, die musste ich leider bei Km 6 auch mal runterlassen und einen Boxenstopp von 55 Sekunden einlegen. Leider, sonst wäre es schon unter 1:20h gewesen“, schreibt sie auf Instagram.

 

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Spaß hatte sie trotzdem: „Es war richtig cool in die Nacht zu laufen“, so Mocki.

Auch unsere Damenstaffel mit Jana Sussmann, Carolin Kirtzel und Tabea Themann war erfolgreich: Die drei Mittelstreckenspezialistinnen holten sich den Tagessieg in der Teamwertung in 1:20:53 Stunden.

Weitere Ergebnisse und Hamburger Titel beim PSD Bank Halbmarathon

Einzelwertung:

Philipp Andrews: 3. Platz AK 40 – 01:24:49 (Hamburger Titel)

Silke Martens: 10. Platz AK 50 – 02:03:21 (Hamburger Titel)

Marcus Mucha: 13. Platz AK 45 – 01:32:02 (Hamburger Titel)

Axel Peters: 6. Platz AK 50 – 1:30:17 (Hamburger Titel)

Enrico Troost: 10. Platz Hauptklasse – 01:23:14

Richard Vahlhaus: 122. Platz AK 35 – 02:14:42

 

Danke an alle, die sich für das Team ins Zeug gelegt haben (also euch alle) –

gute Erholung allen unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern!

Haspa Marathon 2017

Mocki macht „halbe“ Sachen

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Sabrina Mockenhaupt startet kurzfristig bei den Hamburger Meisterschaften im Halbmarathon. Sie finden am Sonntag, 23. September in Hamburg-Wandsbek im Rahmen des PSD Bank Halbmarathons statt.

Sabrina, die seit 2016 für das Lauf Team Haspa Marathon Hamburg startet, könnte ihren ersten Hamburger Landestitel im Halbmarathon holen. Das sagt „Mocki“ über ihren Start: „Ich werde diesen Wettkampf als Einstieg in die neue Saison 2019 sehen und bin gespannt, was ich nach über 2 Monaten mehr oder weniger Pause so drauf habe“, schreibt sie auf Facebook.

Wer Sabrina kennt, weiß, dass sie keine halben Sachen macht – auch wenn es sich nur um die Hälfte der Königslaufdisziplin handelt.


Weitere Starterinnen und Starter vom Lauf Team Haspa Marathon Hamburg beim PSD Bank Halbmarathon:

Einzelwertung:

Philipp Andrews

Silke Martens

Marcus Mucha

Enrico Troost

Richard Vahlhaus

 

Staffel:

Jana Sussmann

Carolin Kirtzel

Tabea Themann